Egyéni jóga vagy jógaterápiás foglalkozások
Melyik egyéni foglalkozást válasszam?
Egyéni jóga foglalkozásra gyere, ha:
- személyre szabott és egyedi igényeidre szabott gyakorlást szeretnél megtapasztalni.
- olyan gyakorlatokat keresel, amelyek figyelembe veszik fizikai állapotodat és korlátaidat.
- sérülés utáni rehabilitációra van szükséged.
- nehezen tervezhető időbeosztásod miatt rugalmas időpontű foglalkozást keresel.
- kezdő és az alapok elsajátításához szeretnél személyre szabott iránymutatást kapni.
- a csoportos órákon esetlegesen felmerülő bizonytalanságot vagy szorongást szeretnéd elkerülni.
- egyéni jógafoglalkozások segítségével szeretnéd elmélyíteni a jógatudásodat, ismereteidet.
- konkrét célokat szeretnél elérni, például testi erőnlét javítása, stresszcsökkentés vagy rugalmasság fejlesztése.
Jógaterápiás foglalkozásra gyere, ha:
- egyedi egészségügyi kihívásokkal küzdesz, és támogatni szeretnéd a testi-lelki egyensúlyt a jóga ősi tudásával.
- szorongással, stresszel vagy lelki terhekkel küzdesz, és szeretnél aktívan tenni az érzelmi egyensúly visszaállításáért
- már ismered a jóga pozitív hatásait, és most szeretnéd, hogy az egyéni terápia segítségével még hatékonyabban és célzottabban leküzdhesd az elakadásaidat.
- ha egyszerűen csak szeretnéd megtámogatni a testedet, lelkedet a jóga célzott terápiája által.
- feszültségekkel küzdesz, és olyan holisztikus megoldásra van szükséged, amely a jógaterápia eszközeivel segít ellazulni és oldani a stresszt.
- alvásproblémákkal küzdesz, és olyan gyakorlatokat keresel, amelyek segítenek elcsendesíteni az elmét és javítani az alvásminőséget.
Mi is pontosan az a jógaterápia?
Az ájurvédikus jógaterápia nem más, mint a jóga gyakorlatainak és eszköztárának az alkalmazása, olyan
esetekben, amikor az egészség egyensúlya felborul.
A foglalkozások során személyre szabott gyakorlatokat, testhelyzeteket, légzőgyakorlatokat, relaxációt, meditációt és mudrákat tanítok, mindezt az egészséges egyensúly helyreállításáért.
Milyen problémák esetén segíthet neked a jógaterápia?
- Emésztési problémák
- Alvászavarok
- Stressz és érzelmi kiegyensúlyozatlanság
- Energiaveszteség és fáradtság
- Hormonális panaszok
- Ízületi problémák
- Koncentrációs zavarok
A jógaterápiás foglalkozás menete:
Örülök, hogy itt vagy és készen állsz tenni az egészségedért!
Remélem, hogy sikerül az Jóga & Jógaterápia ősi tudományával és a sok éves tapasztalatommal, tudatásommal segíteni neked abban. ami miatt erre az oldalra érkeztél.
- A jógaterápia a jóga egy specializált formája, mely a jógagyakorlást az emberek egészségi állapotának megfelelően, az egyén igényeire, a test-lelki állapotára szabja.
- Alkalmaz egyszerű jógapózokat, légző gyakorlatokat, ájurvédikus javaslatokat, relaxációt, meditációt, figyelembe véve az orvosi diagnózisokat és a holisztikus tényezőket. Hangsúlyozza az elme-test egységét és a harmónia érzésének gyakorlását az élet minden területén.
Előzetes jóga tudás és tapasztalat nem szükséges.
Az egyéni konzultáció mindig a te helyzetedre szabott és általában a következő részekből áll:
- elméleti: beszélgetés, problémák feltárása, célok megfogalmazása
- praktikus: életvezetési, étkezési javaslatok
- terápia jellegű: ászanák, légzőgyakorlatok, mudrák, mantrák, relaxáció és további jógaterápiás javaslatok, gyakorlatok
- Az első találkozáson részben egy állapotfelmérés zajlik, de a második alkalommal már egy konkrét egyénileg kidolgozott terápiás terv átbeszélése és gyakorlása történik meg.
- Az ezt követő és terápiát kísérő foglalkozások során a változásokat és az elért eredményeket figyelembe véve alakítunk a terápiás terven.
- A jógaterápia nem csak a matracon történő ’gyakorlást’ foglalja magába.
- Egy összetett terápiás javaslat az élet egész területére kiterjedhet.
- A fogalkozás után egyéni javaslatokkat, gyakorlatokkat és kivitelezhető, a mindennapokba beiktatható gyakorlási tervet kapsz.
Ezekben a mindennapokban, a magunk, a viselkedésünk, életmódunk és a gondolkodásunk megismerésében és megértésében is tud segítséget nyújtani a jógaterápia.
A foglalkozások díja:
Egyéni jóga foglalkozás: 14.000 Ft / óra
Egyéni jóga foglalkozás bérlet (4 alkalom): 48.000 Ft
Jógaterápiás foglalkozás első alkalom: 20.000 Ft (60-90 perc)
Az első alkalom után következő jógaterápiás foglalkozások: 14.000 Ft / óra
Gyakori kérdés:
Az Belső Ragyogás weboldalon található ájurvédikus konzultáció és a jógaterápiás foglalkozások között mi a különbség?
Az Ájurvéda és a jóga elválaszthatatlan testvér tudományok. Az ájurvéda holisztikus szemléletével az egész emberrel foglalkozunk és a problémák gyökereit igyekszünk feltárni és eltávolítani. Így tudja a test-lélek önmagát helyreállítani és a szerezett tudással utána fenn tudjuk tartani az egészségét. A jóga az Ájurvéda egyik eszköze ebben a folyamatban.
Egy ájurvédikus terápia sok elemből áll és ha valaki nem szeretne jógázni, akkor nem szükséges az egészség helyreállításához.
A jógaterápia alapját az Ájurvéda tudása adja. A szervezet helyrebillentéséhez viszont az Ájurvéda sok eszköze közül a jógaterápián csak a jóga eszközeit alkalmazzuk, kiegészítve minimális ájurvédikus javaslattal.
Ha jógázni szeretnél úgy, hogy a te épp aktuális elakadásodban a gyakorlásod segítsen, akkor a jógaterápia az, ami neked való.
Ha szeretnél aktívan tenni az egészségedért, fontos számodra, hogy megértsd a tested-lelked működését és hosszantartó egészségügyi javulást szeretnél, a problémák mivoltját szeretnéd felszámolni, akkor az ájurvédikus konzultációt ajánlom neked, ahol a terápia igény szerint tartalmazhatja a jógát.
Részletek:
Időpontok:
- Egyeztetett időpont alapján
Helyszín:
- Budapest, 1028 Szarvashegy utca 16/a
Felszerelés és ruházat:
- Kényelmes ruha javasolt
Jelentkezés:
- Jelentkezz itt és felveszem veled a kapcsolatot
