JÓGA21
21 nap - mindennap kevesebb, mint 10 perc
Jóga, Ájurvéda, Életmód:
Egyszerű alapok, könnyen kivitelezhető szokások, melyek megváltoztatják az életedet!
21 nap & 21 mindennapi szokás: Tippek, javaslatok a Jóga & Ájurvéda világából: jóga, relaxáció, napi rutin, Ájurvédikus javaslatok az egészség megőrzésére, meditáció, pranajáma (légzés), táplálkozás …
21 napig mindennap kevesebb, mint 10 percben megmutatom neked az alapokat, amire építkezhetsz …
Kérlek, kezd a bevezető videó megnézésével, mert az ott hallottak a segítségedre lesznek a következő 21 nap során.
Sok sikert és jó munkát! Szeretettel, Barbara
Társak a Jóga21-hez és a mindennapokhoz
Letölthető dokumentumok (pdf)
Itt találod a jóga21 programját kísérő, letölthető (pdf) dokumentumot: „A Jóga21 kézikönyve”.
Ebben a kis kézikönyvben megtalálod összefoglalva az egészséges életmód alapjait az Ájurvéda és Jóga tanításai alapján, amelyek segítenek az egyensúly megtalálásában és a jobb közérzet elérésében.
Ha szeretnél változtatni, talán egy kicsit módosítani az életmódodon, a táplálkozásodon, akkor itt ebben a kézikönyvben megtalálod, hogy merre indulj el.
Az egyensúlytál elmélete:
Ayurvédikus megközelítés az emésztést támogató és az egészséget fenntartó táplálkozáshoz.
Tudd meg mi kerüljön egy étkezésnél a tányérra és milyen arányban. Továbbá olvass az ételek fűszerezéséről és az ételek alapvető összeállításáról!
Legyen kiegyensúlyozott
az étrended!
Induljon a 21 nap:
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
Ez a tartalom vásárláshoz kötött. Megtekintéshez vásárold meg a programot.
