A zabkásán túl...
Mit egyek reggelire?
Benned is sűrűn felmerül ez a kérdés? Unod a zabkását? Nem esik jól a pirítós? Ismerd meg az Ayurvéda inspirálta reggelik világát, ahol a melegség, az ízek és a tudatosság találkozik.
Zabkásán túl című e-könyvben végtelenül egyszerű, melengető és tápláló recepteket találsz, hogy a reggelek végre jól és változatosan induljanak.
Ez a e-könyv neked szól, ha...
- ...unod a zabkását vagy nem esik jól
- ...mindig ugyanaz a reggeli kerül a tányérodra
- ...szeretnéd támogatni az emésztésedet
- ...fontos, hogy a reggeli ne terheljen, hanem tápláljon
- ...vonzz az Ayurvédikus életmód, és gyakorlati tippeket keresel
Mit kapsz a "Zabkásán túl" e-könyvben?
7+1 kipróbált meleg reggeli recept
Nem csak ízletesek, de segítik az emésztésed!
Egyszerű alapanyagokkal dolgozik
Hogy ne okozzon gondot az alapanyagok beszerzése.
Ayurvédikus szemlélet
a szervezet és az Agni egyensúllyáért.
Édes és sós alternatívák
Hogy a reggelik ne csak ízletesek, de változatosak is legyenek!
Bónusz: Édeskása fűszerkeverék
Egy különleges, Ayurvédikus fűszermix, amivel bármelyik édeskását vagy italt varázslatossá teheted.
Letisztult, szép, inspiráló tartalom
amit öröm olvasni.
Gyakori gondolatok, amikre ez a könyv megoldást kínál
- „Annyi tanács és recept kering az interneten, hogy teljesen elveszek. Nem tudom, mi lenne igazán jó nekem reggel.”
- „Nem vagyok reggel éhes, de tudom, hogy mégis jó lenne valamit enni!"
- „Reggelente nehezen kelek fel és csak túl akarok lenni az evésen.”
- „Puffadok, fáradt vagyok, és fogalmam sincs mitől.”
- „Érdekel az Ayurvéda, de nem tudom, hogyan illesszem be a mindennapjaimba.”
👉 A „Zabkásán túl” e-könyv segít megérteni, mire van szüksége a testednek reggel, és megtanít, hogyan tudod táplálni azt. A receptek mellett olyan tudást is kapsz, amely segít abban, hogy te is össze tudd állítani a saját, emésztést támogató reggelijeidet a szezonhoz és a tested ritmusához igazítva.
+ Az e-könyvben találsz egy fűszerkeverék receptet is, ami segíti az emésztést, és finomabbá teszi a reggeli édeskásákat. Ez az Édeskása fűszerkeverék.
7 nap, 7 reggeli
Több mint egy receptgyűjtemény!
Vásárold meg most bevezető áron, és tedd egyszerűen táplálóvá minden reggeledet.
- Azonnali hozzáférés e-book formában
- A letölthető e-könyvet e-mailben küldjük el neked
Ára:
3 700 Ft
(A gomb megnyomása után legyél türelmes, az oldal automatikusan átirányít a kosár oldalra.)
GY. I. K.
Gyakran ismételt kérdések
A könyvben található receptek nagy része gluténmentes. Mindössze három recept tartalmaz olyan gabonát, amely glutént is hordozhat: zabot, árpát és búzát. Ha rutinosan táplálkozol gluténmentesen, könnyen találsz majd ezekre is alternatívát.
Fontos azonban, hogy a könyv nemcsak recepteket ad, hanem olyan tudást is, amely támogatja az emésztésedet, erősíti a tested regeneráló képességét, és segít elindulni egy olyan úton, ahol a szervezeted egyensúlya helyreállhat. A gluténérzékenység nem egy végleges állapot, megfelelő támogatással sokat tehetsz azért, hogy jobban legyél.
Igen, hasznos lehet számodra is. A könyv receptjei nem tartalmaznak tejtermékeket, az egyetlen kivétel a ghí, amely vajból készül. A megfelelően készített házi ghí teljesen mentes a laktóztól, a kazeintől és mindenféle tejmaradványtól, ezért laktóz- és kazeinérzékenyek is nyugodtan fogyaszthatják. Ha mégsem szeretnéd ghível készíteni az ételeket, a zsiradékot bármikor helyettesítheted más alternatívával.
Nem, nincs szükség különleges alapanyagokra. A könyvet úgy állítottuk össze, hogy a receptek a legegyszerűbb, könnyen elérhető hozzávalókból is elkészíthetők legyenek. Szinte minden megtalálható a legtöbb konyhában, amire szükség lesz. Ha szeretnéd, később bármikor variálhatod vagy még jobb minőségű alapanyagokkal is gazdagíthatod a reggelijeidet, de semmilyen extra beszerzés nem szükséges ahhoz, hogy el tudd készíteni az ételeket.
Igen, bátran! A recepteket úgy állítottam össze, hogy nagyon egyszerűek legyenek, és ne igényelnek semilyen különleges konyhai tudást. Ezek a receptek remek kiindulópontot adnak ahhoz is, hogy megismerkedj az Ayurvéda szemléletével, és a mindennapjaid részévé tedd ezt az ősi tudományt a reggeliken keresztül.
Az e-könyvet e-mailben küldjük el. Vásárlás után ne felejtsd el visszaigazolni az e-mail címedet, és figyeld a promóciós vagy spam mappát is. Ha mégsem találod a könyvet, írj bátran a barbara@belsoragyogas.hu címre, és segítünk.
Igen, az e-könyvet alapvetően bankkártyás fizetéssel tudod megvásárolni. Ha azonban ez számodra problémát okozna, nincs bankkártyád, technikai nehézséged adódna, vagy bármilyen kérdésed, aggodalmad merülne fel az online fizetéssel kapcsolatban, kérlek írj nekem e-mailt a barbara@belsoragyogas.hu címre. Segítek, és közösen találunk egy megfelelő megoldást.
A receptek előkészítése általában 5 percet vesz igénybe, a főzés pedig nagyjából 15-20 percet. Többségük szinte magától elkészül, így közben kényelmesen készülődhetsz a napodra. Az első néhány alkalommal érdemes rájuk nézni, hogy megtapasztald, a te főzőfelületeden és edényedben hogyan alakul a főzési idő, de hamar rutinná válik. Fontos volt számomra, hogy a reggelik gyorsan elkészüljenek, és ne vegyenek el sok időt a napodból.
Természetesen nemcsak recepteket kapsz. A Zabkásán túl e-könyvben részletesen megismerheted az Ayurvédikus szemléletet a reggeliről: miért fontos a nap első étkezése, hogyan támogatja az emésztésedet, és milyen szempontokat érdemes figyelembe venned a reggeli ételek összeállításakor.
Útmutatást kapsz ahhoz is, hogyan tudod saját magadnak összeállítani a számodra legmegfelelőbb, emésztésedet támogató reggeliket, akár a könyvben található 7+1 recept mintájára, akár önállóan is.
A cél nemcsak az, hogy néhány új receptet megismerj, hanem hogy bátran, tudatosan el tudj indulni egy olyan úton, ahol a reggelek az Ayurvéda bölcsessége szerint támogatják az egészségedet és a mindennapjaid harmóniáját.
A recepteket úgy állítottuk össze, hogy egyszerűek és könnyen követhetők legyenek, ezért nagy eséllyel nem lesz szükséged segítségre. Ha mégis bármilyen kérdésed vagy problémád adódna, bátran írj e-mailt, és szívesen segítek.
Visszajelzések
Íme néhány visszajelzés azoktól, akik kipróbálták a recepteket, és a meleg reggeliket választották…